Heute, das Wort Wellness wird immer häufiger zu hören. Es ist im Zusammenhang mit Wohlbefinden, Gegenwart und gesund. Es geht um verschiedene Aspekte unseres Lebensstils. Das Rad des Wohlbefindens umfasst soziale, geistig, Finanz-, Umwelt-, emotional, intellektuelle, körperliche und Berufsgruppen. Heute berühren wir auf das Thema des Essens, Ernährung und Achtsamkeit. mindfulness ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, völlig präsent zu sein, wissen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv, was um uns herum los ist.
Ein Spiel auf dem Wort achtsam, der neue Begriff mindfoodness zirkuliert in der Gesundheits- und Wellness-Welt hat begonnen. Der gehetzte Rhythmus, dass viele Menschen heute leben neigt uns keine andere Wahl zu geben, sondern multitasking. Es ist üblich, zu essen, während Sie E-Mails abrufen oder in einer anderen Tätigkeit ausüben. Dies hat zu einer Trennung zwischen dem, was wir verbrauchen, die im Wesentlichen ist das, was wir sind, und sie. Gott sei Dank, achtsam essen, jetzt genannt mindfoodness, gewinnt an Popularität.
Es ist, als die definierte angewandte Achtsamkeit zur Zeit von Lebensmitteln oder Getränken mit der Idee der Zahlung volle Aufmerksamkeit darauf raubend. Es soll zur Schaffung eine gesündere und bessere Beziehung zu unserer Nahrung. Durch die Arbeit an Ernährungsgewohnheiten verbunden sind, unsere Gefühle und Psychologien, wir können entwickeln Selbstbeherrschung und Selbsterkenntnis. Mindfoodness wird gestillt und voll sucht, um den Respekt und die Anhörung des von internen Signale des Körpers zu lehren.
Costa Rica ist ein Ort, der ist perfekt nach unten zum Verlangsamen. Wenn Sie aus einer großen Stadt leben, oder ein eilte Tempo, Ihr Besuch in unser Land ist die perfekte Gelegenheit, um anfangen zu üben mindfoodness. An vielen Orten, Essen zubereitet und serviert mit Geduld. Die typische Platte verheiratet neigt dazu, bunt zu sein: weißer Reis mit schwarzen Bohnen punktiert, kleine Stücke von rotem Pfeffer und grünen Koriander, eine Seite von grünem Salat, möglich gelb Französisch frites, und ein Fleisch, das kann Fisch oder ein braunes Fleisch sein. Bevor Sie essen, zählt die Anzahl der Einzelteile und Farben auf dem Teller. Genießen Sie jedes andere Element eines solchen vielfältigen Mahlzeit.
In San José, einige Empfehlungen von Orten zu bleiben mit gesunden Restaurants: Aparthotel Villas del Rio, Barcelo San Jose und Palma Real Hotel & Kasino. In der Hektik einer Stadt, es ist sehr wichtig, präsent zu sein. Nutzen Sie die ruhige Atmosphäre dieser Hotels Verwöhnen Sie Ihre Sinne in einem verheiratet oder eine andere Mahlzeit Ihrer Wahl. Das Wyndham Garden Escazú verfügt über eine umfangreiche Auswahl an Weinen im Restaurante El Cortijo und ein voll internationales Menü. Einige dieser Hotels bieten Zimmerservice, eine Option, die immer noch erlauben, können Sie aufmerksam sein beim Essen. In der Ruhe Ihres Zimmers, genießen Sie die Bergsicht das Central Valley und in Verbindung mit dem Teller.
Wie kann mindfoodness praktiziert werden? Es ist so einfach, wie achtsam, vorhanden, langsam und dankbar an der Zeit, um Ihre Mahlzeit zu essen. Ein Ernährungstagebuch ist eine andere Art und Weise Sie üben können mindfoodness. Durch die Verfolgung Ihrer Lebensmittel, Sie sind mehr bewusst über sie beginnen. Nicht mit Ihrem Telefon, oder denkt über Nachrichten und E-Mails zu beantworten, ist ein großer Schritt. Vermeiden Fernsehen, Musik-, Zeitungen, Bücher, Computers, Bildschirme oder andere störende Stimuli ist ein weiteres Muss.
Genießen Sie jeden Bissen langsam und vorsichtig. Konzentrieren Sie sich auf die Texturen, Farben und Gefühle gibt es Ihnen. sitzen immer nach unten, ruhig und nicht in Eile. Bereiten Sie die Tabelle und die Platte als ob Gäste kommen würden. Verwenden Sie schönes Besteck oder Blumen, die Stimmung zu geben Sie Ihre Mahlzeit mehr genießen. Stellen Sie die Gabel, Messer oder Löffel zwischen jedem Bissen hinunter. Hetzen Sie nicht! Genießen Sie jeden und jeden Bissen. Üben Sie so oft wie möglich!
Wenn Sie außerhalb der Stadt verstärken, Sie werden sich in ruhigen Umgebungen finden Sie Ihr Essen genießen. Hacienda Altagracia, Auberge Resorts Kollektion in Pérez Zeledón verfügt über ein Restaurant Ambar genannt, die ein romantisches und dim beleuchteten Restaurant, in dem eine Vielzahl von lokalen und internationalen Gerichten serviert. Bis in den Vulkan Röcke von Rincón de la Vieja an Buena Vista Lodge La Montaña Restaurant werden Sie organische und nachhaltige Speisen serviert, die eine reizvolle Art und Weise ist mindfoodness des Übens. Casa Turire in Turrialba verfügt über wunderbar dekorierte Platten authentisch aus Costa Rica Essen in einer freundlichen Umgebung bieten. Schweizer inspiriert und Themen Hotel Los Heroes in Arenal-See ist eine weitere Empfehlung der Orte eine große tico Mahlzeit zu entspannen und in vollen Zügen genießen. zuletzt, Vergewissern Sie sich, aus Río Celeste Hideaway Hotel Restaurant Kantala, auch in Arenal-See. Der Raum ist von Gärten umgeben und das Open-Air-kulinarische Erlebnis ist einzigartig.
Vielleicht haben Sie den Strand, während des Aufenthalts in Costa Rica besuchen, oft waren bieten Restaurants eine schöne Aussicht, eine Chance bietet noch mehr entspannen beim Essen. Lassen Sie sich nicht vollständig abgelenkt! Weiter Fokussierung mit dem Teller auf Verbinden und alle Elemente drin, sondern genießen auch die herrliche Aussicht. Es ist möglich, Sie sind eine Mischung aus tropischen Früchten serviert, eine andere bunte Schale: lebendige amber orange papaya, leuchtend gelbe Mango, frische rote Wassermelone und weiße gelbe Banane. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie von den Bäumen, die das Leben umgeben sind diese gleichen Früchte gab man essen werden. Anwesend sein.
In Uvita Strand, Hotel Cristal Ballena von Bar und Restaurant Pura Vida serviert internationale Gerichte und frische Cocktails direkt vor dem Ozean. Es bietet einen Blick auf den Sonnenuntergang, die einzigartig ist. Karahé Beach Resort in Manuel Antonio verfügt über ein Restaurant Canto del Mar genannt, die schönen Arrangements von Meeresfrüchten und andere typische Gerichte, die Ihre erfreuen und verbessern mindfoodness Erfahrung.
Capitan Suizo ist eines der ersten Boutique-Hotels in vor der Bucht Tamarindo. Es Restaurant El Barco ist von tropischen Gärten mit exotischen Bäumen und dem Klang der Wellen des Ozeans umgeben. Montags und mittwochs sie haben Marimbamusik ein einzigartiges Ambiente zu schaffen. Der asturischen Koch ist immer Rezept mit seinem europäischen Einfluss zu aktualisieren.
Beim Místico Arenal Hängebrücken Park oder Regenwald-Abenteuer Costa Rica Sie können ein schönes Mittagessen in der Mitte eines riesigen biologischen Korridors genießen, die Hunderte von Vögeln hat, Insekten, Bäume, Blumen und Pflanzen. jeder thiese zwei Regionen Besuch, Sie können leicht Achtsamkeit zu üben beginnen. Die üppige Natur ist überall. Sie sind von Grün in allen Schattierungen umgibt und Formen und Ihr Geist nach und nach zum Ausklang beginnt. Nehmen Sie eine lange Wanderung im Regenwald! Zu der Zeit, setzen Sie sich zu essen, Sie werden sich natürlich für das Essen in Ihrem Teller dankbar finden. Achten Sie darauf, jeden Bissen genießen.
Zu guter Letzt, das Beste aus Ihrer Wellness-Reise zu machen, stellen Sie sicher, ein Auto mieten. Wenn Sie schauen, um die verschiedenen Ecken von Costa Rica erkunden, wir empfehlen Europcar und Solide Autovermietung für Ihr Abenteuer bequemer und unterhaltsam zu sein.
zusätzlich, Wir empfehlen auch mehrere Reisebüros: Amadeus Travel Agency, Cast Costa Rica, Costa Rica For All, Discovery Travel, Nur Reisen Costa Rica und Ferien-Stadt. Ara Tours, Tam-Reisen und Swiss Travel Angebot maßgeschneiderte Pakete, die Wellness sein kann und Gastronomie orientiert, einschließlich einer Kombination aus Natur, Yoga, gesunde hausgemachte Mahlzeiten, Thermalwasser, Spa Behandlung, und Meditationsbereiche.
Costa Rica ist ein sehr interessantes Ziel zu starten achtsam essen. Nicht nur, dass der Blick langsam nach unten, sondern auch die Mehrheit der Köche und Köche setzen viel Leidenschaft und gesunden Zutaten in die Platten für die Besucher serviert. Costa Ricaner sind stolz dienen, und dabei die beste für die Menschen, die das Land besuchen und das Essen ist ein großes Element. Mach weiter, nehmen Sie sich Zeit jeden Bissen Ihre genießen verheiratet!
Gabriela Mateo