Aujourd'hui, le mot bien-être est entendu de plus en plus souvent. Elle est associée à être bien, présente et en bonne santé. Elle implique différents aspects de notre mode de vie. La roue de bien-être comprend sociale, spirituel, financier, écologique, émotif, intellectuel, catégories physiques et professionnelles. Aujourd'hui, nous touchons au sujet de l'alimentation, la nutrition et la pleine conscience. pleine conscience est la capacité humaine de base d'être pleinement présent, conscient de l'endroit où nous sommes et ce que nous faisons, et pas trop réactif par ce qui se passe autour de nous.
Un jeu sur le mot conscient, le nouveau terme mindfoodness a commencé à circuler dans le monde de la santé et le bien-être. Le rythme précipité que beaucoup de gens vivent aujourd'hui a tendance à nous donner d'autre choix que d'effectuer plusieurs tâches. Il est courant de manger pendant que vous pourrez consulter vos emails ou de se livrer à une autre activité. Cela a créé une déconnexion entre ce que nous consommons, qui, en substance est ce que nous sommes, et nous-mêmes. Heureusement, alimentation consciente, maintenant surnommé mindfoodness, gagne en popularité.
Il est défini comme la la pleine conscience appliquée au moment de la consommation d'aliments ou de boissons à l'idée de payer attention à ce. Elle vise l'établissement d'une meilleure santé et une meilleure relation avec notre nourriture. En travaillant nos émotions et psychologies associées à des habitudes alimentaires, nous pouvons développer la maîtrise de soi et la connaissance de soi. Mindfoodness cherche à enseigner le respect et l'audition des signaux internes du corps d'être repu et plein.
Le Costa Rica est un endroit qui est parfait pour ralentir. Si vous venez d'une grande ville ou de vivre un rythme précipité, votre visite dans notre pays est l'occasion idéale pour commencer à pratiquer mindfoodness. Dans de nombreux endroits, la nourriture est préparé et servi avec de la patience. La plaque typique marié a tendance à être coloré: riz blanc parsemé de haricots noirs, minuscules morceaux de poivron rouge et vert coriandre, un côté de salade verte, possibles frites jaunes, et une viande qui peut être du poisson ou une viande brune. Avant de manger, compter le nombre d'articles et de couleurs dans votre assiette. Savourez chaque élément différent d'un tel repas varié.
À San José, quelques recommandations d'endroits à rester avec des restaurants en bonne santé sont: Aparthotel Villas del Rio, Barcelo San Jose et Palma Real Hôtel & Casino. Dans l'agitation d'une ville, il est très important d'être présent. Utilisez l'atmosphère calme de ces hôtels pour comblez vos sens dans un marié ou un autre repas de votre choix. le Wyndham Garden Escazú a une vaste sélection de vins à Restaurante El Cortijo et un menu entièrement international. Certains de ces hôtels offrent un service de chambre, une option qui peut encore vous permettre d'être conscient quand manger. Dans le calme de votre chambre, profiter de la vue montagneuse de la vallée centrale et échangez avec plaque.
Comment peut-mindfoodness être mise en pratique? Il est aussi simple que d'être conscient, présent, lent et reconnaissant au moment de manger votre repas. Un journal alimentaire est une autre façon que vous pouvez pratiquer mindfoodness. En gardant la trace de vos aliments, vous commencer à être plus attentifs à leur sujet. Ne pas avoir votre téléphone, ou de penser à des messages et des e-mails à résoudre est un grand pas. Éviter la télévision, la musique, journaux, livres, des ordinateurs, écrans ou d'autres stimuli distrayant est un autre must.
Savourez chaque bouchée lentement et avec précaution. Focus sur les textures, les couleurs et les sentiments qu'il vous donne. Toujours être assis, calme et non dans une course. Préparer la table et la plaque comme si les clients venaient. Utilisez des couverts ou des fleurs agréable pour mettre l'ambiance pour profiter de votre repas plus. Régler la fourche, un couteau ou d'une cuillère vers le bas entre chaque bouchée. Ne vous précipitez pas! Savourez chaque bouchée. Pratique aussi souvent que vous le pouvez!
Si vous entrez en dehors de la ville, vous vous retrouverez dans un environnement paisible pour profiter de votre nourriture. Hacienda Altagracia, Auberge Collection Resorts à Pérez Zeledón a un restaurant Ambar qui a un romantique et un restaurant dim éclairé où une variété de plats locaux et internationaux sont servis. Dans les jupes du volcan de Rincón de la Vieja à Buena Vista Lodge de Le restaurant La Montaña vous sera servi la nourriture biologique et durable qui est une délicieuse façon de pratiquer mindfoodness. Casa Turire Turrialba offre assiettes joliment décorées qui propose une authentique Costa Rica nourriture dans un environnement. Suisse et inspiré sur le thème Heroes Hôtel Los dans le lac Arenal est une autre recommandation d'endroits pour se détendre et profiter pleinement d'un bon repas tico. enfin, assurez-vous de vérifier Río Celeste Hideaway Hôtel de Restaurant Kantala, aussi dans le lac Arenal. L'espace est entouré de jardins et de l'expérience à manger en plein air est unique.
Vous pourriez visiter la plage pendant votre séjour au Costa Rica, étaient souvent les restaurants offrent une belle vue, offrant une chance de se détendre encore plus lorsque vous mangez. Ne soyez pas complètement distrait! Continuer en mettant l'accent sur la connexion avec votre assiette et tous les éléments qu'il contient, mais aussi profiter de la vue imprenable. Il est possible que vous sert un mélange de fruits tropicaux, un autre plat coloré: vive orange papaye d'orange, lumineux mangue jaune, frais pastèque rouge et blanc banane jaune. Il est également probable que vous êtes entouré par les arbres qui ont donné vie à ces mêmes fruits que vous mangez. Être présent.
Uvita Plage, Hôtel Cristal Ballena de bar et restaurant Pura Vida sert des plats internationaux et des cocktails rafraîchissants juste en face de l'océan. Il offre une vue coucher de soleil unique. Karahe Beach Resort Manuel Antonio possède un restaurant appelé Canto del Mar qui sert de beaux arrangements de fruits de mer et autres plats typiques qui vous raviront et améliorer votre mindfoodness expérience.
Capitan Suizo est l'un des premiers hôtels de charme à Tamarindo situé en face de la baie. Restaurant El Barco est entouré de jardins tropicaux avec des arbres exotiques et le bruit des vagues de l'océan. Les lundis et mercredis, ils ont la musique marimba pour créer une ambiance unique. Le chef asturienne est toujours mise à jour des recettes avec son influence européenne.
À Místico Arenal Hanging Bridges Parc ou Rainforest Adventures Costa Rica vous pouvez profiter d'un bon déjeuner au milieu d'un immense couloir biologique qui a des centaines d'oiseaux, insectes, des arbres, fleurs et plantes. Visiter l'une des deux régions thiese, vous pouvez facilement commencer à pratiquer la pleine conscience. La nature luxuriante est partout. Vous êtes entouré par le vert dans toutes ses nuances et les formes et votre esprit va commencer à se détendre peu à peu. Prenez une longue randonnée dans la forêt tropicale! Au moment où vous vous asseyez à manger, vous trouverez naturellement vous reconnaissants pour la nourriture dans votre assiette. Assurez-vous de profiter de chaque bouchée.
Enfin et surtout, pour tirer le meilleur parti de votre voyage bien-être, assurez-vous de louer une voiture. Si vous êtes à la recherche d'explorer les différents coins du Costa Rica, nous recommandons Europcar et Location de voiture solide pour votre aventure pour être plus confortable et divertissant.
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Costa Rica est une destination pour commencer à manger en pleine conscience. Non seulement la vue que vous ralentir, mais aussi la majorité des cuisiniers et des chefs a mis beaucoup de passion et d'ingrédients sains dans les assiettes servi aux visiteurs. Costaricains sont fiers de servir et de donner le meilleur aux gens qui visitent le pays et la nourriture est un élément important. Donc vas-y, prenez votre temps pour profiter de chaque bouchée de votre marié!
Gabriela Mateo