Net als onze eerste prehistorische voorouders, ons lichaam is ontworpen om op onze voeten voor het grootste deel van de dag. Vandaag de dag, de meesten van ons zitten in onze kantoren urenlang, met minimale beweging; we nauwelijks lopen alleen maar om onze vorm van vervoer waar te krijgen, nogmaals, we zitten. We hebben sedentair geworden en verdoofd aan wat daar is, in de voorkant van onze ogen. We moeten een fysieke afstand van onze dagelijkse handelingen te zoeken; iets dat onze routine en de balans te herstellen breekt in ons leven. Laten we ons brein ontspannen, gaan afvragen, dagdromen en plezier hebben! Dat is de beste manier om echt de verbinding tussen ons lichaam en geest te herstellen.
De wens om wandeling heeft altijd deel uitgemaakt van de menselijke evolutie. Zelfs na de eerste kolonisten begon te begrijpen over landbouw en veeteelt, die hen toegestaan om een overvloed aan voedsel te produceren; wandelen was nog steeds een deel van hun dagelijkse activiteiten, omdat ze nog steeds nodig om te jagen en te verzamelen. Nu, met alle verschillende middelen hebben we tot onze beschikking, wandelen wordt gezien als een vorm van vrijetijdsbesteding. We wandelen voor welzijn, sport, of gewoon voor de lol, dat is zeer goed, maar we soms vergeten wat het betekent om in de natuur werkelijk is. Onze voorouders waren nomaden, ze wisten dat het belang van de natuur, ze moesten grote afstanden lopen op een regelmatige basis om voedsel en specifieke voedingsstoffen te vinden om hun behoeften te ondersteunen; ze sprak met de natuur, ze gecommuniceerd met planten en dieren, er was meer een spirituele uitwisseling tussen levende wezens. In de moderne wereld, alles is anders en we nemen de natuur als vanzelfsprekend. Elke keer als we naar buiten en zie een berg, heuvels, een park, of zomaar een mooie plek, we moeten afvragen: Hoe zal het zijn als om op de top van die berg? Wat is daar? Welke gevoelens kan ik ervaren hoe het is omringd door zo veel natuur? Hoe zou het voelen om daar te lopen? Wat bezienswaardigheden, geluiden en geuren zal ik ontdekken?
Ons lichaam is ontworpen om te lopen en kunnen we uit te gaan en geniet ervan; laten we eens een wandeling!
ik werd wakker om 4 ben en reed een beetje over 2 uur naar San Carlos, een van de grootste kantons in Costa Rica en de thuisbasis van de Arenal vulkaan. Deze keer was ik niet op zoek naar de kolossale Arenal; in plaats daarvan wilde ik wat van de buurman niet-actieve vulkanen te verkennen. Gelukkig voor mij ik heb een vriend die in Ciudad Quesada woont, San Carlos meest bevolkte stad, en hij was van plan om me te begeleiden op een wandeling op de berg en in de richting van de rokken van de “Platanar” Vulkaan.
Zonder veel planning of speciale gear, Ik op mijn goedkope rubberen laarzen over mijn zand sokken, een vreemde combinatie, dat is bewezen dat de perfecte pasvorm voor mij tijdens lange wandelingen zijn. Het is belangrijk om de juiste schoenen en sokken te dragen, dus doe wat onderzoek vooraf en vinden wat u beter uitkomt. Op sommige van mijn hikes ik heb behandeld met verschrikkelijke blaren op mijn voeten, dus pak een aantal blister dressings voor het geval!
we pakten 2 nesten water per, al wisten we moesten we een paar rivieren over te steken, zodat het water was bedekt. We hadden een aantal snacks en pinda's om onze energie op korte pauzes stimuleren; is het een goed idee tijdens wandelingen naar tempo jezelf en doe regelmatig snelle breaks, in plaats van enkele lange stops.
Kort na een mooie wandeling langs de melkveehouderij, we waren diep in een regenwoud; de snelle verandering van de temperatuur werd verwelkomd, als het gedaald enkele graden en een lekker briesje gekoeld de omgeving. Het weer in Costa Rica kan veranderen in slechts een paar minuten, dus altijd op alles voorbereid zijn (zonnebrandcrème en een regenjas ten minste). Deze keer hebben we een perfect klimaat, hoewel het leek een beetje bewolkt in tussen de boomtop hiaten te zijn.
We hadden verwacht om wat apen, misschien nog enkele kleine reptielen; maar we alleen in geslaagd om resten van een zwakke hallucinogene planten hunkerde door luiaards. Als we gingen dieper, de grootte van de bomen werd indrukwekkend lang en ik kon niet stoppen met denken over hoe klein het maakte me vs. de enorme perspectief waar ik wandelde. Het werd me af; wat is het doel van de kleine insecten om me heen? Waarom hebben planten en bloemen hier wonen? Wat doen dieren eten hier in de buurt…Wat is ons doel hier op aarde? We kunnen het antwoord niets op die laatste vraag, maar ook niet de andere levende wezens die ons omringen. We weten alleen dat we zijn organismen samenleven, en niemand is belangrijker dan de andere, iedereen heeft behoefte aan iedereen om te overleven. Misschien is de sleutel voor ons mensen is om te werken als één met de natuur, zodat we een beter begrip van waarom we hier hebben.
Nature's boodschap is luid en duidelijk, maar men moet luisteren. Dat is de reden waarom ik genieten van wandelen zo veel; het houdt ons lichaam fit en onze geest vrij, maar er is een ander niveau waarop we kunnen werken tijdens een wandeling, Naast het fysieke gebied. Zoals we allemaal weten, oefening helpt om een fit lichaam te ontwikkelen, verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, bouwt kracht in onze botten en spieren, leidt tot een betere balans, en ook bestrijdt symptomen van stress en angst. Maar dan is er ook de geestelijke wereld, dat kan ons leren hoe aanwezig te zijn de moment; door aandacht te besteden aan onze adem, center in ons lichamelijk bewustzijn, zijn volledig bewust en zich bewust worden van onze innerlijke intenties om verbinding te maken met iets dat groter is dan wijzelf.
We konden horen we bijna op onze bestemming; zachte geluiden van de kleine stroomversnellingen gewaarschuwd voor onze aankomst, en hoewel we niet om het even welke dieren te zien, we namen onze tijd om te genieten van de ervaring. Op dat moment was ik bijna in trance binnen die groene landschap; het was alsof ik van moeder natuur kennis kan voelen. Ze was er voor ons, en ze hadden de helende krachten van onze geest helder van stress en ons richten op wat het is echt belangrijk. Door wandelen scherpen we onze zintuigen wat ons één met de omgeving terwijl onze hersenen produceert hoge niveaus van serotonine, het creëren van een gevoel van geluk en het bewustzijn van de schoonheid van het landschap waar we worden ondergedompeld in.
Zo, waar moet je beginnen in wandelen? Begin klein; je hoeft niet volkomen atletische om te wandelen te zijn, maar het is goed om te beginnen langzaam als je niet fit genoeg voelen. Je hoeft alleen maar open voor de ervaring te zijn en te popelen om te worden omarmd door de natuur.
Costa Rica is echt een goede plek om te beginnen; het heeft veel bestemmingen voor verschillende niveaus, met variatie in de natuur, weer en dieren spotten.
Een aantal aanbevelingen om u te beginnen met uw reis:
Allereerst, als je niet weet hoe naar Costa Rica te komen, hier is mijn lijst van de meest betrouwbare tour agentschappen in het land: Ara Tours, TAM Travel, Bella Aventura, Cast Costa Rica, Costa Rica For All en Swiss Travel. Ik weet zeker dat ze zullen u helpen uw reis te coördineren, zodat u er het beste van te krijgen!
Eenmaal in Costa Rica, de beste manier om tijd te besparen en te bezoeken verschillende plaatsen, is om een auto te huren bij Europcar of Solid Autoverhuur, bij sommige andere uitstekende autoverhuurbedrijven, of als u wilt om verder te bestemmingen te bezoeken, je kunt altijd vliegen binnenlandse met Aerobell Airlines.
voor accommodatie, je zou willen beginnen met het ergens te boeken in San José bij Villas del Rio Apartotel, Barcelo San Jose of Palma Real Hotel & Casino en vervolgens hoofd af naar een wandel-avontuur in het Midden / Noord-Pacific (stranden, nationale parken, vulkanen en droog weer) waar je kunt verblijven in Capitan Suizo, Planet Hollywood Beach Resort, Fiesta Resort of Hacienda Guachipelin. U kunt ook proberen het gebied van de South Pacific Coast (regenwouden en stranden) waar u zult genieten van een verblijf in Cristal Ballena of ook proberen de noordelijke regio en verblijf in Hotel Los Héroes.
Komen weer terug naar de Central Region (koeler weer natuur, regen en nevelwouden) je zou genieten van een verblijf bij het prachtige Casa Turire Hotel, waar je zult ervaren een rustige en ontspannen tijd.
En tenslotte, als je wilt om te beginnen met een wandeling en ervaring avontuur en natuur rondom, kunt u een rondleiding met boeken Rainforest Adventures Costa Rica.
Wandelen is niet een race, waar het om gaat is om de ervaring te genieten, geen haast om de eindbestemming. Neem je tijd, waarderen het landschap, en proberen om wat perspectief te hebben van waar je bent in de Globe. Bevrijd je creatieve geest door te kijken naar de kleine details van de natuur. Hou op. Ademen. Wat geuren ruik je om je heen? Sluit je ogen. Wat wil je horen en voelen? Bewaar al uw zintuigen alert, en u zult verrast zijn door wat je kunt vinden in de weg.
altijd onthouden:
“Laat niets maar voetafdrukken. Neem alleen maar foto's. Dood niets maar de tijd. Houd niets anders dan herinneringen”.
Door Juancho Otalvaro (theroversquest.com)